Yogakurs für Achtsamkeit und Körperbewusstsein

Meine Yogakurse verbinden tiefgründige Praktiken des Hatha Yoga mit den energetisierenden Elementen des Kundalini Yoga. Dieser Kurs ist darauf ausgerichtet, Ihre Achtsamkeit zu fördern und ein tieferes Bewusstsein für Ihren Körper zu entwickeln.

In diesem Kurs werden wir:

1. Klassische Hatha Yoga Asanas praktizieren, um Körper und Geist in Einklang zu bringen

2. Kundalini Yoga Techniken einbinden, um die Lebensenergie zu aktivieren

3. Atemübungen (Pranayama) durchführen, um Körper und Geist zu beruhigen

4. Meditationstechniken erlernen, um die Achtsamkeit zu vertiefen

• Stärkung der Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele

Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Lassen Sie sich auf eine Reise zu mehr Achtsamkeit und einem tieferen Verständnis Ihres Körpers ein. Namaste.